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Semana 1Semana 2 | Semana 3

 
Domingo
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
DesayunoCereal integral All bran

1 plato de papaya

1 te verde con leche de soya
Zumo de naranja
Cebolla morada, aguacate y tomate sobre un 1 bísquet integral

Porción de frijoles
Licuado de fresa con chia y nuez

Bísquet con queso cottage

2 manzanas en trozos
Chilaquiles con salsa de zanahoria

Frijol

Ensalada de lechuga romana
Sincronizadas de maíz con queso bajo en grasas y jamón Bolonia

1 bol de papaya con nuez

Te verde con leche de soya
Huevo estrellados con salsa roja

Te de limón
Sopes vegetarianos con queso tofu

Lechuga y tomate
ComidaSoya tipo cebiche

2 tostadas
Wraps vegetarianos

Ensalada de rábanos
Tortitas de avena bañadas con salsa de tomateHamburguesa de garbanzo

Pure de papa

Zanahorias en julianas
Papas asada vegetariana

Gelatina de frutas
Ensalada cesar con pollo vegetariano

Pan de ajo
Lasaña de champiñones y espinacas
CenaBurritos vegetarianos

Ensalada de lechuga
Cereal de All bran con pasas con bebida de soya

1 taza de papaya
Paninis con pan de pita rellenos de aguacate tomate y cebolla morada

Queso panela

Jugo de naranja
Mollete de frijol con queso

Ensalada de lechuga y tomates cherrys

1 taza de fresas
Jugo de nopal con naranja

Cebiche de lentejas

1 tostada deshidratada
Rollitos de ensalada de coditos con piña nuez, apio y crema acida

Galletas habaneras

1 toronja
Te de limón

Fresas con yogurt con avena y nuez y chia

1 bísquet tostado