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Semana 1 | Semana 2 | Semana 3

 
Domingo
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
DesayunoPapitas a la mexicana con frijol

1 manzana
Wafles de garbanzo

Plato de fruta (melón y manzana)

1 cucharada de chi
Jugo de nopal con piña

Avena con leche de soya
Jugo de nopal con piña y naranja

Sándwich de germinado con rodajas de tomate, cebolla y queso cotagge
Bebida de soya con cereal tapioca y 1 bol de fresas y manzanas

1 cucharada de linzada
Enfrijoladas

Espinacas y tomate
2 huevos
estrellados

1 pan

1 té verde

2 naranjas
ComidaPaella vegetariana

Arroz

Brócoli

Zanahoria rallada

Jamón Bolonia

Chicharos
Lasaña de verduras

Verduras al vapor a la juliana
Soya tipo al pastor (cebolla morada, aguacate, cebolla blanca y cilantro)Champiñones salteados con morrón y queso

Verduras la vapor
Espaggeti con salsa de tomate rojo

Bolitas de soya
Sopa de tortilla

Verduras al vapor

Tortitas de lenteja
Portobellos
rellenos
(queso, morrones y tocino vegetariana)

Ensalada de espinacas
CenaAvena con leche

Fresas con chía

1 pan tostado
1 tostada

Nopales a la mexicana

2 naranjas
Ensalada cesar con rollitos de jamón bolinaMuezzli con frutas (avena remojada con leche de soya, mango y pasas)Sub-way de queso panela con verduras

Morrón

Tomate

Espinacas
Hamburguesa de berenjena (sustituir pan por berenjena)

Tomate

Jamón

Queso

Pepino
Ensalada de
atún con pico de gallo (tomate,cebolla,apio, chile)

Galletas saladas

2 manzanas chicas